吉祥寺の【健整体院】

症状について

肩こり

症状がない人の方が少ない、肩こり、四十肩や五十肩
「肩こり」という言葉は、夏目漱石が作った言葉です。そしてパソコンが普及した今、現代人の多くが抱える持病です。
「生活習慣の乱れ」や「運動不足」を正すことが肩こり・四十肩・五十肩の予防!・・・と言われていますが、やはりこの時代です。仕事が忙しく、そんなこと言っていられないという方も多いと思います。
ご自身でできる対策として、枕やベットを自分に合ったものにする・デスクワークは1時間に1回休憩するなどでもだいぶ違います。
次の項目では、吉祥寺三鷹健整体院にいらした患者様にも多かった、肩こり、四十肩や五十肩の原因をご紹介します。
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【原因】無理な姿勢、不自然な姿勢などによる筋疲労
仕事をしている方で断トツで多いのが、パソコン・デスクワークでの前屈み姿勢により、筋疲労が起こり、肩こり、四十肩や五十肩がひどくなるパターンです。
パ ソコン・デスクワークでうつむいた姿勢を続けるだけで、首から肩の筋肉が疲れ乳酸がたまります。この疲労物質が筋肉を硬くこわばった状態にしてしまうの です。硬くなった筋肉は血管を圧迫するため、血行が悪くなります。その結果疲労物質が取り除かれにくくなり、痛みが増すという悪循環を生んでしまいます。
これが、肩こりが始まると翌日もすぐに肩こりを感じてしまうメカニズムです。

また日常生活でも、モニター・テレビの視聴姿勢、枕が合わないなどが肩こりなどの原因になります。
無理な姿勢、不自然な姿勢を長時間続けてしまうことが体にとってはよくないのです。
少しおかしいなと感じましたら、吉祥寺の健整体院にご相談下さい。
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肩こり、四十肩や五十肩を起こし易い体型
当人がなかなか気をつける事が難しい、または無意識的に肩こり、四十肩や五十肩になってしまう原因として、実は体型の問題があります。
ではどのような体型がそうなりやすいのでしょうか。
猫背・なで肩・肥満の人が、肩こり、四十肩や五十肩になりやすい体型です。通常の姿勢の人より筋肉と体への負担が大きいためです。

猫背は、両腕が胴体よりも前に垂れ下がった状態です。くせになってしまうと自分では矯正しずらいのが特徴です。また猫背が習慣になってしまうと、正しい姿勢を保つほうが辛く感じ、猫背に戻ってしまいがちです。正しい施術でゆっくりと正しい姿勢に戻してください。

な で肩は、肩甲骨の位置が正常よりも下がっている状態、または猫背で肩も丸くしているために肩甲骨の位置が変化している状態です。すると肩甲骨と腕の分の重 さを支えるため、より強い筋力が必要であるため、筋肉は更に強く稼動しなければなりません。これが筋肉の血流障害を招き、肩こりにつながります。こちらも 自分で矯正することはほとんど難しいです。

肥満は、脂肪の分だけ重くなった腕を吊り上げる負担と、それを支える筋力不足 が、肩こりにつながると考えられています。また肥満の人は日ごろ運動不足でもあるので、その分代謝や筋力が弱くなっているのも一因です。こちらはただの マッサージやもみほぐしでは解消できないので、正しい施術を受けることが大事です。

猫背・なで肩・いかり肩などの方の場合、肩甲骨の位置を変えるたり、生理的湾曲を回復できるような施術などをし改善へと導きます。

今までの整体で改善できなかった方も一度、吉祥寺の健整体院の施術をお試し下さい。
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